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太ももダイエットの目標


太ももダイエットを始める前に、あなたに太ももダイエットが本当に必要かチェックしてみましょう。

適正な太もものサイズは、以下のように計算します。

【身長(cm) × 0.3】
= 理想的太ももサイズ(cm)

つまり、太ももが「理想的太ももサイズ」よりも太い方は、太ももダイエットをする必要があると言うことになります。

★理想的太ももサイズより太い⇒太ももダイエットが必要。

★理想的太ももサイズより細い⇒太ももダイエットは不要。

ただし、体重が理想体重(美容体重)より重い方は、太ももだけダイエットしてもバランスが悪くなるだけで、太ももダイエットよりも全身をダイエットする必要があります。

理想体重(美容体重)も計算してみましょう。

理想体重(美容体重)は、以下のように計算します。

【身長(m) × 身長(m) × 20】
=理想体重(美容体重)(kg)


○理想体重よりも重い、太ももは太い⇒太ももダイエット+全体ダイエットが必要。

△理想体重よりも重い、太ももは細い⇒全体のダイエットが必要。

○理想体重より軽い、太ももは太い⇒太ももダイエットが必要。

×理想体重より軽い、太ももは細い⇒ダイエットの必要なし!
いかがですか?

あなたは、太ももダイエットと全身ダイエットのどちらが必要ですか?

太ももダイエットが必要であれば、あなたに合った太ももダイエット方法でガンバリましょう!

全身ダイエットが必要な方は、「無理なく痩せるダイエット」の法をご覧にならあれることをお薦めします。

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